ป้องกันดีกว่ามานั่งรักษา ! เผยวิธีป้องกัน “เหงือกร่น” ด้วยวิธีง่ายๆ

เชื่อว่าหลายๆ ท่านคงทราบกันเป็นอย่างดีแล้วว่า “เหงือกร่น” คือหนึ่งภัยเงียบตัวร้ายในช่องปาก เพราะภาวะเหงือกร่นนั้นแทบจะไม่มีการแสดงอาการแต่อย่างใด การสังเกตและเฝ้าระวังก็เลยจะเป็นไปได้อย่างยากยิ่ง แต่ใช่ว่าจะทำไม่ได้เพราะสัญญาณของเหงือกร่นนั้นก็มักจะแสดงออกมาให้ได้เห็น แต่ขึ้นอยู่กับเราว่าจะสังเกตเห็นอาการเหล่านั้นหรือไม่ ถ้าโชคดีแล้วเรารู้เร็วและทำการรักษาได้ทันเวลาไม่ปล่อยให้อาการหนักจนยากจะแก้ไข เหงือกร่นก็จะกลับมาเป็นปกติได้ไม่ยากนัก แต่หากว่าปล่อยให้เหงือกร่นอยู่อย่างนั้นโดยไม่ทำการรักษา เชื้อโรคต่างๆ ก็จะมีโอกาสเข้าไปเกาะแน่นในบริเวณที่เหงือกร่นได้ง่ายและทำความสะอาดได้ยากมาก ผลสุดท้ายท่านอาจจะต้องสูญเสียฟันแท้ที่สวยงามและแข็งแรงตามธรรมชาติไปก่อนวัยอันควรนั่นเอง

ซึ่งในวันนี้ทางด้าน Idol Smile Dental Clinic จะขอพาท่านผู้ชมมาทำความรู้จักกับวิธีป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดเหงือกร่น เพราะว่าการป้องกันไม่ให้เกิดย่อมดีกว่าการเกิดโรคแล้วจึงไปรักษาอย่างแน่นอน ซึ่งมีวิธีป้องกันมากมายที่หลายคนมองข้ามและไม่ได้สนใจดังต่อไปนี้

 

การป้องกันอาการเหงือกร่น ?

ขอบอกเลยว่าการดูแลสุขภาพช่องปากเป็นอย่างดีนั้น ถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคทุกโรคในช่องปากเลยก็ว่าได้ รวมถึงโรคเหงือกต่างๆ ก็ยากที่จะมาทำร้ายสุขภาพช่องปากของเรา ซึ่งวิธีป้องกันการเกิดเหงือกร่นก็สามารถทำได้หลากหลายวิธี ทั้งลดและเพิ่มพฤติกรรมต่างๆ โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

  1. แปรงฟันให้ถูกต้อง

ต้องขอบอกเลยว่าวิธีนี้เป็นหนึ่งในวิธีหลักที่สามารถป้องกันโรคต่างๆ ในช่องปากได้เป็นอย่างดี แต่หลายๆ ท่านกลับยังมองข้ามหรือยังไม่ทราบวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง ซึ่งขอบอกเลยว่าเป็นวิธีที่ไม่ยุ่งยากแค่ทำตามดังต่อไปนี้ อย่างสม่ำเสมอ

ควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เป็นอย่างน้อยที่ห้ามขาดเด็ดขาด คือ ตอนตื่นเช้าเนื่องจากช่องปากได้สะสมแบคทีเรียในขณะนอนหลับมาทั้งคืน และก่อนนอน เนื่องจากช่องปากได้ใช้งานมาตลอดทั้งวันเศษอาหารต่างๆมากมายอาจติดอยู่ตามซอกต่างๆของฟัน ก่อนที่จะนอนจึงจำเป็นอย่างมากที่จะต้องกำจัดเศษอาหารที่เป็นแหล่งเจริญเติบโตชั้นดีของเชื้อโรคต่างๆในช่องปากออกให้หมด

พยายามเลือกแปรงสีฟันที่มีขนนุ่ม เพื่อถนอมสุขภาพเหงือกและฟัน และควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน หรือเมื่อขนแปรงสีฟันเริ่มบาน

– ก่อนแปรงฟัน หรือหลังแปรงฟัน ควรล้างแปรงสีฟันให้สะอาดทุกครั้ง

การใช้น้ำยาบ้วนปากควรใช้ก่อนการแปรงฟัน เพื่อไม่ให้ฟลูออไรด์จากยาสีฟันถูกกำจัดทิ้ง

ควรใช้ยาสีฟันในการแปรงฟันให้เหมาะสมกับช่วงอายุ ตามที่ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ หากว่ามีอายุน้อยกว่า 3 ปี ให้แต้มยาสีฟันลงบนแปรงสีฟันบางๆ หากโตขึ้นมาอีกหน่อยอายุได้ประมาณ 3-6 ปี ให้ทำการบีบยาสีฟันเท่าแนวกว้างของแปรงสีฟัน และหากว่ามีอายุตั้งแต่ 6 ปี ขึ้นไปให้บีบยาสีฟันตามแนวยาวของแปรงสีฟัน

  1. พบทันตแพทย์เป็นประจำ

อย่างที่ทราบว่าการเข้าพบทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือน เพราะการพบทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นประจำนั้นจะทำให้ท่านได้ทราบถึงอาการผิดปกติในช่องปากต่างๆได้เป็นอย่างดีจะได้รีบทำการแก้ไขก่อนที่จะอาการหนักหรือร้ายแรงจนยากจะทำการแก้ไข และการขูดหินปูนเป็นประจำทุก 3-6 เดือน ก็ถือว่าจำเป็นอย่างมาก เนื่องจากว่าการมีคราบหินปูนสะสมก็คือหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เหงือกร่นลงเรื่อยๆ

  1. หลีกเลี่ยงการใช้ไม้จิ้มฟัน

การใช้ไม้จิ้มฟันในการเขี่ยเศษอาหารออกจากซี่ฟันถือได้ว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดฟันห่างเศษอาหารก็จะสามารถเข้าไปติดตามซอกฟันได้มากขึ้น เกิดการสะสมของแบคทีเรียได้ง่ายขึ้น กระทั่งส่งผลให้เกิดคราบหินปูนต่อมา ซึ่จะดันเหงือกกระทั่งเกิดภาวะเหงือกร่นตามมานั่นเอง

  1. ควรนวดเหงือก

การใช้ปลายนิ้วกดเบาๆที่บริเวณเหงือกทุกวันหลังแปรงฟัน คล้ายๆการนวดนั้นจะช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณเหงือกถูกกระตุ้น ทำให้เหงือกแข็งแรง และเหงือกร่นได้ยากขึ้น

 

และทั้งหมดที่กล่าวมานี้ก็คือวิธีการป้องกันอาการเหงือกร่น ซึ่งของแนะนำว่าการดูแลสุขภาพช่องปากเป็นอย่างดีและถูกต้อง จะช่วยให้ท่านห่างไกลจากโรคร้ายแรงต่างๆมากมายได้นั่นเอง