หลายคนสงสัย ! แปรงฟันหลังรับประทานอาหาร ต้นเหตุฟันผุ จริงหรือไม่?

เชื่อว่าหลายๆคนคงรู้ว่า ฟันผุ ที่มักจะทำให้มีปัญหาอาการปวดฟันรุนแรง รวมถึงการสูญเสียฟันแท้ตามธรรมชาติไป ซึ่งสาเหตุของฟันผุหลักๆที่หลายๆคนทราบกันดีก็คือ การที่สุขภาพช่องปากมีเศษอาหารเกาะติดจนทำให้แบคทีเรียและเชื้อโรคต่างๆ เกิดสะสมจนทำลายผิวฟันเคลือบฟันจนท้ายที่สุดคือทำร้ายฟันนั่นเอง แต่เชื่อว่าน้อยคนนักที่อาจจะเคยได้ยินว่า การแปรงฟันหลังรับประทานอาหารในทันที ก็คือหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดฟันผุ หลายๆ คนมองว่านี่เป็นเพียงความเชื่อ แปรงฟันหลังรับประทานอาหารจะไม่ดีได้อย่างไร

วันนี้ทางด้าน Idol Smile Dental Clinic จะขอมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้อย่างชัดเจนว่าจริงหรือไม่ เพราะเหตุใดจึงมีแนวคิดแบบนี้ออกมา โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

 

การแปรงฟันหลังรับประทานอาหารทันที ไม่ดีต่อสุขภาพฟันจริงหรือ ?

ต้องบอกเลยว่าหลายๆ คนอาจจะเคยสงสัยว่าทำไมบางคนแปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร หรือแปรงฟันเกิน 2 ครั้งแต่วันยังกลับมีฟันผุได้ จึงถือว่าเป็นเรื่องที่แปลกมากๆ

ซึ่งได้มีงานศึกษาวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อนานมาแล้วเหมือนกัน มีเนื้อหาว่าการรับประทานอาหารประเภทน้ำผลไม้ น้ำอัดลม หรือ เครื่องดื่มต่างๆ ที่มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ หรือมีน้ำตาลสูง จะมีส่วนสำคัญในการทำให้เคลือบฟันมีความอ่อนตัวลงเป็นอย่างมากนานประมาณ 10 นาที – 1 ชั่วโมง เป็นอย่างน้อย

ซึ่งในขณะที่เคลือบฟันตามปกติมีความแข็งตัวสูงเพื่อไว้คอยปกป้องฟัน แต่ในระยะเวลาดังกล่าวที่เคลือบฟันอ่อนตัวนั้น หากว่าทำการแปรงฟันในช่วงระยะเวลาดังกล่าวที่เคลือบฟันกำลังอ่อนตัว ก็จะทำให้แม้ว่าเราจะถูฟันเบาๆ ก็อาจจะทำให้เคลือบฟันถูกทำลายได้โดยง่ายแม้ไม่ได้ออกแรงที่มากมายอะไร

เมื่อสารเคลือบฟันถูกทำลายอย่างที่ทราบกันดีว่าเป็นต้นเหตุให้ ฟันกร่อน ฟันสึก รวมไปถึงฟันผุได้ง่ายขึ้นอีกด้วยนั่นเอง

ซึ่งทำให้ได้ทราบว่า การแปรงฟันทันทีหลังจากดื่มหรือรับประทานอาหารที่กล่าวมาข้างต้นเหล่านี้ และทำการแปรงฟันในทันที อาจจะส่งผลเสียมากกว่าผลดีก็เป็นได้

แต่ถึงอย่างไรก็ตามการแปรงฟันหลังรับประทานอาหารก็ยังถือว่าเป็นเรื่องที่ดีและจำเป็นมากๆ แต่ควรแปรงให้รู้เวลาและถูกต้อง โดยทางด้านของ Idol Smile Dental Clinic ได้มีรายละเอียดเบื้อต้นการแปรงฟันหลังรับประมานอาหารมาฝากดังต่อไปนี้

 

  1. เปลี่ยนจากการแปรงฟันหลังรับประทานอาหารจำพวกที่มีน้ำตาลสูง หรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนหรือเข้มก็ตาม มาแปรงฟันก่อนรับประทาน โดยพยายามใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์เป็นหลัก และบ้วนน้ำหลังจากที่รับประทานเสร็จแล้ว

 

  1. บ้วนน้ำหลังจากรับประทานอาหาร หากว่าต้องการที่จะแปรงฟันหลังรับประทานจริงๆแล้วล่ะก็ ให้ทำการบ้วนน้ำหลังรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด โดยทำการบ้วนซ้ำๆหลายๆรอบ เมื่อทำการบ้วนปากเป็นที่เรียบร้อยแล้วเพื่อขจัดเศษคราบอาหารเบื้องต้น ก็ให้รอประมาณ 1 ชั่วโมง หลังจากรับประทานเสร็จแล้วจึงค่อยทำการแปรงฟันอย่างละเอียดอีกครั้งถือว่าเป็นการดีที่สุด

 

  1. เลือกแปรงสีฟันที่ถูกต้อง หลังจากที่รอระยะเวลา 1 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดเรียบร้อยแล้ว เตรียมเริ่มการแปรงฟัน แนะนำว่าให้ใช้ขนแปรงที่มีความนุ่ม และไม่ใหญ่จนเกินไป ห้ามแปรงแบบลงแรงโดยเด็ดขาด ให้ทำการปัดเศษอาหารอย่างเบามือ เพื่อไม่ให้เคลือบฟันที่กำลังคลายตัวถูกความแรงของการแปรงฟันจนสูญเสียนั่นเอง

 

  1. บ้วนแค่ฟองไม่ต้องบ้วนน้ำ หลังจากที่ได้ทำการแปรงฟันแล้ว แนะนำว่าให้บ้วนทิ้งแค่ฟองในปาก ไม่จำเป็นต้องบ้วนน้ำเพื่อล้างปากแต่อย่างใด เพื่อให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันไม่ถูกล้างออกไปจะได้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่ถ้าหากว่ารู้สึกไม่สบายปาก แนะนำให้ทำการบ้วนน้ำเปล่าเพียงแค่ 1 ครั้งเท่านั้น

 

ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ก็คือเทคนิคง่ายๆ ในการดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟัน หลังจากรับประทานอาหาร หากว่าท่านกำลังเป็นหนึ่งคนที่รักการดูแลสุขภาพช่องปาก โดยทำการแปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มในทันที ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมซักนิด เพื่อให้สุขภาพช่องปากของท่านปลอดภัยจากโรคร้ายต่างๆ เพียงเพราะทำผิดวิธี ด้วยความปรารถนาดีจาก Idol Smile Dental Clinic ผู้เชี่ยวชาญเรื่องทันตกรรมมากว่า 15 ปี