เคล็ดลับการชะลอ การเกิดคราบหินปูน

การเกิดคราบหินปูน ถือว่าเป็นปัญหาของใครหลายคน ที่อาจจะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพและฟันตามมา เพราะคราบหินปูน ก็คือคราบแบคทีเรีย ที่เกาะตามฟัน โคนฟัน หรือซอกฟัน ซึ่งไปทำปฏิกิริยากับน้ำลายจนทำให้เกิดการจับตัวสะสมขึ้น เป็นต้นเหตุสำคัญของปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันหลายประการ เช่น ฟันเหลือง มีกลิ่นปาก เหงือกอักเสบ ฟันผุ หรืออาจถึงขั้นทำให้สูญเสียฟันได้ ดังนั้นทันตแพทย์จึงแนะนำให้เราขูดหินปูนทุกๆ 6 เดือน หรืออย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง เพื่อสุขภาพปากและฟันที่แข็งแรง และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาในช่องปากด้วย แต่อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดของการรักษาความสะอาดฟัน ก็คือการดูแลรักษาความสะอาด การใส่ใจในเรื่องของการดูแลช่องปากและฟัน ซึ่งถ้าหากเราดูแลอย่างถูกวิธี ก็จะทำให้เรามีสุขภาพช่องปากและฟันที่แข็งแรง และอาจจะยังช่วยชะลอการเกิดคราบหินปูน ภายในช่องปากและฟันของเราด้วย สำหรับวันนี้ทางคลินิก Idol Smile เราจะมาพูดถึงเคล็ดลับการดูแลรักษาความสะอาดของสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อช่วยในเรื่องของการชะลอการเกิดคราบหินปูน เพื่อที่จะได้ลดความเสี่ยงของการเกิดฟันผุ การเกิดปัญหากลิ่นปากที่อาจจะทำให้รู้สึกไม่มั่นใจ เสียบุคลิกภาพ และอาจจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราได้

สำหรับเคล็ดลับในการชะลอการเกิดคราบหินปูนนั้น สิ่งที่สำคัญคือการดูแลรักษาความสะอาดและการเลือกรับประทานอาหาร ซึ่งเราจะต้องเอาใจใส่ในเรื่องของสุขอนามัยของช่องปาก ถึงแม้ว่าการขูดหินปูนควรที่จะต้องทำเป็นประจำทุกๆ 6 เดือน หรืออย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง แต่สำหรับบางคนก็อาจพบคราบหินปูนเกาะตามซอกฟันจำนวนมาก ภายหลังจากการขูดหินปูนเพียงไม่กี่เดือน ซึ่งก็อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและสูญเสียความมั่นใจเวลายิ้มหรือสนทนา ดังนั้น การดูแลช่องปากและฟันเพื่อชะลอการเกิดคราบหินปูน ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากเช่นกัน สิ่งที่จะส่งผลต่อการเกิดคราบหินปูนเลยคือ การทำความสะอาดช่องปากและฟัน ผู้เข้ารับการรักษาควรจะแปรงฟันให้ถูกต้อง โดยการแปรงฟันผิดวิธี จะทำให้เศษอาหารที่ตกค้างในช่องปากของเรา หรืออาจจะสะสมอยู่ตามซอกฟัน จึงทำให้เกิดหินปูนและกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ตามมา ซึ่งวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง คือ ควรวางขนแปรงแนบกับเหงือก โดยเอียงขนแปรงเป็นมุม 45 องศา หมุนข้อมือปัดขนแปรงจากเหงือก ผ่านตัวฟันโดยตลอด ถ้าเป็นฟันบน ปัดลงล่าง ฟันล่างปัดขึ้นบน แปรงฟันให้ทั่วทุกที่ ทั้งด้านนอก ด้านในของฟันบนและฟันล่าง ส่วนฟันกราม ให้ถูไปมาตามแนวฟันทั้งซ้าย-ขวา จนสะอาด ควรใช้เวลาแปรงฟันประมาณ 2-3 นาที อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น หรือทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร นอกจากนี้ ในเรื่องของการเลือกยาสีฟันก็มีผลต่อการเกิดคราบหินปูนด้วย ควรเลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพราะฟลูออไรด์ช่วยเคลือบฟัน จึงสามารถป้องกันฟันผุ และช่วยควบคุมการเกิดหินปูนได้ หรืออาจจะใช้เบคกิ้งโซดาในการแปรงฟัน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยบรรเทาการเกิดหินปูนได้คือ สามารถใช้เบคกิ้งโซดาแทนยาสีฟัน โดยนำเบคกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ ผสมเกลือ ½ ช้อนชา จากนั้นนำแปรงเปียกหมาดๆ แตะลงไปในส่วนผสมที่เตรียมไว้ แปรงฟันให้ทั่ว นานประมาณ 2 นาที หลังจากนั้นบ้วนปากให้สะอาด เพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดการเกิดคราบหินปูนได้

และสุดท้ายก็คือ งดการสูบบุหรี่ เพราะผู้ที่มีพฤติกรมการสูบบุหรี่ จะมีหินปูนในช่องปากได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ เพราะสารทาร์และนิโคตินที่เกิดจากการสูบบุหรี่จะไปจับกับฟัน ทำให้ฟันเป็นสีน้ำตาลหรือสีเหลือง และยังทำให้เกิดกลิ่นปากไม่พึงประสงค์อีกด้วย นี่ถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องาปกและฟันอย่างรุนแรง หากใครสนใจเข้ารับการขูดหินปูน สามารถติดต่อขอคำแนะนำได้ที่คลินิก Idol Smile ทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญคอนให้คำปรึกษา อีกทั้งยังมีโปรโมชั่นพิเศษ ขุดหินปูน เพียง 799 บาท จากปกราคา 999 บาท เพื่อมให้ทุกคนได้มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีขึ้น