เคล็ดลับ “ระงับกลิ่นปาก” สัญญาณเตือนสุขภาพช่องปาก

เชื่อว่าหลายคนคงทราบกันดีว่า “กลิ่นปาก” นอกจากจะทำให้เสียบุคลิกแล้ว ยังถือว่ามีผลอย่างมากต่อการดำเนินชีวิตในการทำงาน เพราะ เมื่อต้องพูดคุยกับใครแล้วล่ะก็คู่สนทนาอาจจะไม่ค่อยอยากพูดคุยด้วยได้ ทำให้ผู้ที่มีกลิ่นปากถึงกับขาดความมั่นใจ และอาจจะส่งผลถึงโรคเครียดได้ก็มี ส่งผลกระทบต่อความสำพันธ์กับคนรอบข้างได้ด้วย นอกจากจะสร้างปัญหาเรื่องบุคลิกภาพแล้ว กลิ่นปาก ยังถือได้ว่าเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่างๆในช่องปาก ที่คุณควรรีบแก้ไขอีกด้วย

ซึ่งในวันนี้ Idol Smile Dental Clinic จะขอพาคุณผู้อ่านทุกท่านมาทำความรู้จักกับต้นเหตุของกลิ่นปาก และวิธีแก้ไขเบื้องต้นเพื่อนำไปปรับใช้หากว่าคุณกำลังมีกลิ่นปาก ดังต่อไปนี้

 

ทดสอบว่ามีกลิ่นปากหรือไม่ ทำอย่างไร ?

– ใช้มือป้องปากและจมูกเอาไว้ แล้วพ่นลมหายใจออกจากปากพร้อมสูดลมหายใจเข้าจมูกโดยเร็ว เพื่อเช็คว่ามีกลิ่นปากหรือไม่

– เลียข้อมือแล้วดม หรือใช้นิ้วถูที่เหงือกแล้วลองเอามาดมก็สามารถเช็คกลิ่นปากได้

– บ้วนน้ำลายแล้วดม ต้องบอกก่อนว่าหลายคนคิดว่าน้ำลายมีกลิ่นซึ่งโดยปกติแล้วน้ำลายจะไม่มีกลิ่น นอกจากว่ามีการปนเปื้อนของเชื้อโรค หรือน้ำลายเดินทางผ่านนิ่วต่อมทอนซิล จึงทำให้มีกลิ่นเหม็นติดมาด้วย

 

กลิ่นปากเกิดขึ้นได้อย่างไร ?

ต้องขอบอกก่อนว่ากลิ่นปากนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยจะของแบ่งออกเป็น 2 ส่วนใหญ่ๆ นั่นก็คือ สาเหตุภายในช่องปาก และ สาเหตุนอกช่องปาก ดังต่อไปนี้

– สาเหตุจากภายในช่องปาก

อย่างที่ทราบกันดีว่ากลิ่นปากนั้น บ่งบอกว่าคุณกำลังมีบางสิ่งบางอย่างผิดปกติภายในช่องปาก โดยสาเหตุหลักๆภายในช่องปากที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก คือ ฟันผุ มีแผลในช่องปาก เป็นโรคเหงือกอักเสบ หรือมีอาการโรคภูมิแพ้ ซึ่งนอกจากโรคต่างๆที่กล่าวมานั้น ผู้ที่จัดฟัน หรือใส่ฟันปลอม หากดูแลไม่ดีก็ส่งผลให้เกิดกลิ่นปากจากเศษอาหารที่ติดตามอุปกรณ์ได้ด้วยเช่นกัน

– สาเหตุจากภายนอกช่องปาก

อีกสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปากและมักพบได้บ่อยนั่นก็คือ พฤติกรรมการสูบบุหรี่ หรือ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ การรับประทานอาหารต่างๆที่มีกลิ่นแรง นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณของโรคอีกหลายโรคเช่น โรคไซนัสอักเสบ โรคทอนซิลอักเสบ โรคมะเร็งโพรงจมูก กรดไหลย้อน โรคเกี่ยวกับปอด รวมถึงโรคเบาหวาน โรคต่างๆเหล่านี้ก็ทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกัน

 

วิธีระงับกลิ่นปากให้หมดไป !

ต้องของบอกก่อนว่าการระงับกลิ่นปากนั้นมีหลายวิธี ซึ่งมีทั้งดับที่ต้นเหตุเพื่อให้กลิ่นปากนั้นหายขาด หรือดับที่ปลายเหตุเพื่อให้กลิ่นปากหายไปชั่วคราวได้มีความมั่นใจในการดำเนินชีวิต โดยมีวิธีมากมายลองเลือกใช้ตามความเหมาะสมได้ ดังต่อไปนี้

– แปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร ดูแลสุขภาพช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอ คือการกำจัดกลิ่นปากที่ได้ผลเป็นอย่างมาก

– ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพื่อกำจัดเชื้อโรคต่างๆในช่องปาก เพราะ เชื้อโรคแบคทีเรียคือตัวร้ายทำให้เกิดกลิ่นปากเช่นกัน

– บ้วนน้ำเกลือหลังแปรงฟันเสร็จทุกครั้ง ก็สามารถช่วยลดกลิ่นปาก เพราะ เกลือจะทำให้เหงือกแข็งแรง

– ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง หลังแปรงฟัน เพื่อกำจัดเศษอาหารที่อยู่ตามซอกที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าไปถึง

– ทำความสะอาดลิ้นทุกวัน เพราะ ลิ้นถือว่ามีแบคทีเรียสะสมอยู่มาก และแบคทีเรียก็ช่วยทำให้เกิดกลิ่นปากได้นั่นเอง

– ขูดหินปูนทุก 6 เดือน เพราะหินปูนเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคชั้นดี และหินปูนเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

– รักษาแผลในช่องปาก เพราะแผลในช่องปากมักจะมีเชื้อโรคอยู่เป็นจำนวนมาก โดยเมื่อรับประทานอาหารเสร็จให้ทำการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือทุกครั้ง

– ดื่มน้ำเยอะๆ ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการกลิ่นปากได้ เนื่องจากว่าหากปล่อยให้ปากแห้งความเข้มข้นของแบคทีเรียในช่องปากเพิ่มมากขึ้นทำให้เกิดกลิ่นปากนั่นเอง

– ดื่มน้ำมะนาว เนื่องจากว่า กรดซิตริกในมะนาวมีลักษณะคล้ายกับกรดในน้ำลาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้ และเมื่อรับประทานน้ำมะนาวแล้วควรดื่มน้ำเปล่าตาม หรือบ้วนปากทุกครั้ง เพราะ กรดชนิดนี้หากปล่อยไว้ในปากนานๆก็สามารถกัดกร่อนเนื้อฟันได้ด้วย

– เลิกสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่นอกจากจะทำให้เสียสุขภาพแล้ว ควันบุหรี่ยังสามารถตกค้างในช่องปาก ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นเฉพาะตัวได้อีกด้วย