饭后立即刷牙是否造成牙齿蛀牙？

在日常生活中，刷牙是很平常的一件事情。很多人注重口腔卫生，经常在饭后马上就刷牙，其实这种做法是错误，因为人们吃饭或者吃东西时会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙不仅不会保护牙齿，反而会破坏牙釉质，还可能把酸性食物推到牙釉质和牙本质里，损害牙齿健康。

那么要低饭后能不能刷牙呢？饭后需要等多久刷牙才有效？下面是IDOL SMILE 给大家解决很多人疑问的问题。

正确的刷牙方式，是饭后最好等半个小时后再刷牙，这时被软化的牙釉质强度恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。刷牙时，不要用太过度力气刷牙，使用含氟牙膏，并尽量选择毛软且细的牙刷。饭后立即漱口，能使酸化的口腔环境恢复成中性，对牙齿保护很重要。

1.饭后，半个小时再刷牙 

最好吃完饭半个小时之后再去刷牙，对于这样的方法是有效的。因为半个小时之后，真正藏匿在牙齿里面的菜会刷走。

2.不要每顿饭后都刷牙

要习惯性的每天早晚刷牙就可以了，不要一日吃几顿饭就刷几次牙。

3.刷牙的牙刷，使用软毛刷

使用刷牙的牙刷是非常的重要，如果能够使用软毛刷，这样牙齿承受的力度就会比较少。