对孩子口腔健康好的食物
对孩子口腔健康好的食物
对孩子口腔健康好的食物
护理孩子口腔健康是家长不能忽视的事情,不然会影响到恒压萌出时候。因此,对孩子们进行科学的口腔健康护理也十分必要。保护孩子的牙齿健康,除了要做好日常清洁以外,饮食方面也要注意。下面曼谷牙科中心IDOL smile 给大家介绍对孩子牙齿有益的食物,一起来看吧。
对孩子牙齿健康的3中食物
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- 含钙的食物
钙是牙齿的主要成分,多摄入含钙高的食物,有助于保护牙齿。含有钙的食物有,牛奶、芝麻,无花果,黑豆,海带等等。
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- 含维生素D的食物
对孩子牙齿健康最重要的维生素D是维生素D2和D3,钙可以更快速的在骨骼上沉积,从而强化牙齿。富含维生素D3的食物有动物的肝脏、深海鱼类等。
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- 含维生素C的食物
维生素C对牙齿有丰富的营养,可以预防牙齿周围的病变,例如牙龈发炎、口齿炎等,多补充维生素C可以让孩子的牙齿更健康。富含维生素C的食物有猕猴桃、橙子、橘子等大量的深色蔬菜和水果。