对孩子口腔健康好的食物

护理孩子口腔健康是家长不能忽视的事情，不然会影响到恒压萌出时候。因此，对孩子们进行科学的口腔健康护理也十分必要。保护孩子的牙齿健康，除了要做好日常清洁以外，饮食方面也要注意。下面曼谷牙科中心IDOL smile 给大家介绍对孩子牙齿有益的食物，一起来看吧。

对孩子牙齿健康的3中食物 

• • 含钙的食物 

钙是牙齿的主要成分，多摄入含钙高的食物，有助于保护牙齿。含有钙的食物有，牛奶、芝麻，无花果，黑豆，海带等等。

• • 含维生素D的食物

对孩子牙齿健康最重要的维生素D是维生素D2和D3，钙可以更快速的在骨骼上沉积，从而强化牙齿。富含维生素D3的食物有动物的肝脏、深海鱼类等。

• • 含维生素C的食物

维生素C对牙齿有丰富的营养，可以预防牙齿周围的病变，例如牙龈发炎、口齿炎等，多补充维生素C可以让孩子的牙齿更健康。富含维生素C的食物有猕猴桃、橙子、橘子等大量的深色蔬菜和水果。